L’incontro con le tecniche mutuate dalla saggezza orientale arricchisce la gamma delle strategie terapeutiche e porta alla riscoperta di una dimensione esistenziale più profonda. Si parla di mindfulness per descrivere il proficuo incontro tra la psicologia e le pratiche di consapevolezza che rafforzano la resilienza. Attraverso la mindfulness è possibile riformulare il rapporto con la realtà e coltivare la ricerca di un più sostenibile e duraturo equilibrio psico-fisico. Addestrare la mente permette di abbandonare schemi e automatismi che condizionano negativamente la quotidianità, per costruire nuovi significati e aprirsi a una consapevolezza che coinvolge sensazioni, emozioni, pensieri e comportamenti.
