Negli ultimi dieci anni, la ricerca scientifica ha dimostrato una correlazione positiva tra l’autocompassione e il benessere psicologico. La presenza di autocompassione è stata anche correlata con minore ansia, depressione, vergogna e paura del fallimento. Il libro è frutto di sei anni di lavoro dei due più rinomati esperti di quest’area di applicazione della mindfulness. Questa autorevole guida per condurre il programma “Mindfulness e Autocompassione” (MSC) esamina la teoria e la ricerca a oggi disponibile, e descrive la peculiare pedagogia del programma. I professionisti vengono accompagnati passo dopo passo alla conoscenza del programma MSC.
