Nutrizione e salute ormonale femminile: strategie cliniche dall’età fertile alla menopausa

MODULO 1: EDUCAZIONE ALIMENTARE PER DONNE IN ETÀ FERTILE

-         Alimentazione e ormoni: il ruolo chiave del cibo per il benessere durante l’età fertile

-         Patologie e alimentazione: ovaio policistico, endometriosi, infertilità, forme oncologiche femminili di natura ormonale

MODULO 2: GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO: COME CI SI DEVE NUTRIRE DUE VOLTE MEGLIO!

-         Alimentazione durante la gravidanza

-         Prevenire e curare i disturbi da gravidanza con l’alimentazione corretta: nausea, stitichezza, fragilità capillare, candidosi e cistite, diabete gestazionale, eclampsia

-         Alimentazione durante l’allattamento

MODULO 3: STRATEGIE ALIMENTARI DURANTE LA MENOPAUSA

-         Alimentazione e stile di vita in menopausa

-         Prevenire e curare i disturbi tipici da menopausa con l’alimentazione corretta: disturbi cardiovascolari, vampate, secchezza, osteoporosi

Modulo 1 – Questo modulo approfondisce il ruolo dell’alimentazione nel mantenimento dell’equilibrio ormonale e metabolico durante l’età fertile. Verranno analizzati i meccanismi attraverso cui macro e micronutrienti influenzano l’asse ipotalamo-ipofisi-ovaio, la regolarità del ciclo mestruale e la fertilità.

Particolare attenzione sarà dedicata alla gestione nutrizionale di condizioni ad alta prevalenza come la Sindrome dell'ovaio policistico e l’Endometriosi, nonché al ruolo dell’alimentazione nel supporto ai percorsi di infertilità e nella prevenzione delle neoplasie femminili a componente ormonale. Il modulo fornirà indicazioni pratiche per l’elaborazione di piani alimentari personalizzati in un’ottica preventiva e terapeutica.

Modulo 2 – Il secondo modulo affronta i fabbisogni nutrizionali specifici della gravidanza e dell’allattamento, evidenziando l’importanza della qualità – più che della quantità – dell’introito alimentare. Verranno analizzati i principali nutrienti critici (folati, ferro, iodio, DHA, calcio, vitamina D) e le raccomandazioni aggiornate per il monitoraggio ponderale e metabolico.

Saranno inoltre presentate strategie nutrizionali per la prevenzione e la gestione dei disturbi più comuni della gravidanza – nausea, stipsi, fragilità capillare, candidosi, cistiti – e delle condizioni cliniche più rilevanti, come il diabete gestazionale e la pre-eclampsia. Una sezione sarà dedicata all’alimentazione durante l’allattamento, con focus sul supporto alla produzione lattea e sul recupero metabolico post-partum.

Modulo 3 – ll terzo modulo è dedicato ai cambiamenti metabolici e ormonali che accompagnano la menopausa e al loro impatto sul rischio cardiovascolare, sulla composizione corporea e sulla salute ossea. Verranno illustrate strategie nutrizionali utili a contrastare l’aumento di peso, l’insulino-resistenza e la perdita di massa magra.

Ampio spazio sarà riservato alla prevenzione e gestione dei disturbi tipici della menopausa – vampate, secchezza mucosale, alterazioni dell’umore – e alla riduzione del rischio di patologie croniche come l’Osteoporosi e le malattie cardiovascolari. Il modulo fornirà strumenti pratici per integrare alimentazione e stile di vita in un’ottica di longevità sana e benessere globale.

Il corso si propone di fornire ai professionisti sanitari strumenti teorici e pratici per integrare strategie nutrizionali efficaci nella gestione delle principali fasi e condizioni fisiopatologiche della donna, promuovendo un approccio multidisciplinare e centrato sulla persona.